Uzturs kā labas veselības stūrakmens

uzturs

Teiciens, ka mēs esat tas, ko ēdam, ir tieši tik trāpīgs, lai mēs katrs būtu dzīvē pamanījuši, cik ļoti tas, ko un kad ēdam, ietekmē to, kā jūtamies un izskatāmies. Tāpēc uztura ieteme uz kopējo veselību un pašsajūtu nebūt nav pārvērtēta, tā ir jau pierādīta un katram izjūtama viņa ikdienā, ja vien vairāk ieklausāmies savā […]

Kā izklaidēt mazos restorāna apmeklētājus

bērni-restorānā

Ideālā pasaule vecāki ar maziem bērniem neietu ārpus mājas tikmēr, kamēr bērni iemācījušies uzvesties rātni — neskrien, nebļauj, citiem netraucē, nerada ap sevi haosu. Liela daļa sabiedrības arī uzskata, ka mammām ar bērniem nav vietas sabiedriskās vietās, jo citiem tas ir traucējoši. Tomēr laiki mainās. Tagad mammas ar mazuļiem iet ārpus mājas, viņas apmeklē pasākumus, […]

Kā nepārēsties svētkos un ballītēs?

ēšana-svētkos

Mūsu vēders ir neapmierināts samērā bieži. Tad gribas ēst – tas rūc un nepatīkami īd. Protams, tiekot veikalā vai kādā kafejnīcā, pie šāda “bada stāvokļa” paķeram vairāk ēdiena nekā pienāktos. Tad rodas nākošā problēma – esam pārēdušies. Ar šo problēmu saskaras teju katrs otrais Latvijas iedzīvotājs. Mēs taču esam tik steidzīgi, ka neatliek laika, lai […]

Āda ir jākopj neatkarīgi no gadalaika

ādas veselība

Bieži vien speciālisti saausās un sāk uzstājīgāk atgādināt par ādas kopšanu tieši vasarā. Tas tāpēc, ka vasarā esam pakļauti aktīvai saules darbībai, dodamies pie dabas, sauļojamies, mēdzam apdedzināties mērcēties ūdenī. Tas viss ir papildus stress un slodze mūsu lielākajam orgānam – ādai. Tomēr jāņem vērā, ka mūsu āda ir pelnījusi rūpes un gādību ne tikai […]

Vasarā — restorāns savā pagalmā

Maltīte svaigā gaisā

Tikko ir sācies dārza velšu pārbagātības laiks. Tā vien gribās katru dienu ar milzu grozu doties uz tirgu vai jau izbaudīt savā dārza izloloto ražu. Un atliek tikai no tā visa uzburt svaigas, veselīgas, uzturvielām bagātas un krāsainas maltītes. Un nav nemaz vajadzības doties uz dārgiem restorāniem, ja to pašu visu var izbaudīt savās mājās. […]