Uzturs kā labas veselības stūrakmens

uzturs

Teiciens, ka mēs esat tas, ko ēdam, ir tieši tik trāpīgs, lai mēs katrs būtu dzīvē pamanījuši, cik ļoti tas, ko un kad ēdam, ietekmē to, kā jūtamies un izskatāmies. Tāpēc uztura ieteme uz kopējo veselību un pašsajūtu nebūt nav pārvērtēta, tā ir jau pierādīta un katram izjūtama viņa ikdienā, ja vien vairāk ieklausāmies savā […]

Kā izklaidēt mazos restorāna apmeklētājus

bērni-restorānā

Ideālā pasaule vecāki ar maziem bērniem neietu ārpus mājas tikmēr, kamēr bērni iemācījušies uzvesties rātni — neskrien, nebļauj, citiem netraucē, nerada ap sevi haosu. Liela daļa sabiedrības arī uzskata, ka mammām ar bērniem nav vietas sabiedriskās vietās, jo citiem tas ir traucējoši. Tomēr laiki mainās. Tagad mammas ar mazuļiem iet ārpus mājas, viņas apmeklē pasākumus, […]

Restorāna interjers un apmeklētāju labsajūta

restorans

Jebkurā ēdināšanas iestādē prioritāte ir gards ēdiens. Tomēr ēdināšanas joma nav tikai par ēdienu vien. Tā ir nozare, kas liek rūpēties ne tikai par klientu gastronomisko vajadzību apmierināšanu, bet arī citām vajadzībām, kas saistītas ar komfortu, jo labā ēdināšanas iestādē svarīga arī atmosfēra, apkalpošanas kultūra un patīkams interjers.

Ēdināšanas bizness — cik tas patiesībā ir pievilcīgs?

Par restorānu, kafejnīcu un mazu kafijas veikaliņu trūkumu noteikti nevarētu sūdzēties. Vismaz lielākajās pilsētās piedāvājums ir gana plašs, jo ir arī liels pieprasījums. Tomēr ir novērojama vēl kāda tendence. Viena daļa no šīm iestādēm ļoti bieži mainās. Kafejnīca vai restorāns, kas vairākus mēnešu it kā veiksmīgi darbojies, pēkšņi pazūd. Pēc dažiem mēnešiem šajās telpās kafejnīcu […]

3 iemesli, kāpēc reizi gadā doties pie zobu higiēnista

zobu-higiēnists

Ja zobārsta apmeklējums reizi gadā šķiet saprotams un loģisks, tad zobu higiēnists daudziem joprojām šķiet nevajadzīga greznības, bez kuras viņi noteikti var iztikt. Tomēr tas ir maldīgs priekšstats, ka zobu higiēnists jau neko vērā ņemamu neizdara, tikai paprasa lielu samaksu par šo pakalpojumu. Lūk, jums trīs iemesli kāpēc reizi gadā tomēr būtu jāapmeklē zobu higiēnists. […]

Sievietes vēlas ne tikai slaidu ķermeni, bet arī gludas kājas

sieviete

Vai vispār var saskaitīt, cik daudz sava mūža stundu sievietes velta sava ķermeņa kopšanai un tā ideālās formas iegūšanai? Tās neskaitāmās stundas, kas tiek pavadītas sporta klubos, rīta skrējienos, uz vingrošanas paklājiņa, friziera un manikīra krēslā, rēķinot kalorijas, uzliekot dekoratīvo kosmētiku un darot vēl daudzas citas lietas, kas palīdz izskatīties tieši tā, ka viņas vēlas. […]

Kā nepārēsties svētkos un ballītēs?

ēšana-svētkos

Mūsu vēders ir neapmierināts samērā bieži. Tad gribas ēst – tas rūc un nepatīkami īd. Protams, tiekot veikalā vai kādā kafejnīcā, pie šāda “bada stāvokļa” paķeram vairāk ēdiena nekā pienāktos. Tad rodas nākošā problēma – esam pārēdušies. Ar šo problēmu saskaras teju katrs otrais Latvijas iedzīvotājs. Mēs taču esam tik steidzīgi, ka neatliek laika, lai […]

Kad mazulis slimo

slims-un-nikigs-mazulis

Vecākiem kreņķu ir daudz – bērna ieņemšana, gaidīšana, piedzimšana un pirmie mēneši. Toties ar to jau tikai viss sākas. Mazulis mēdz arī slimot un niķoties, viņam kopā ar saviem vecākiem ir jāpārcieš potes un mazo zobiņu nākšanas laiks. Kā palīdzēt mazajam ātrāk izveseļoties un ko darīt vecākiem? Bērns ļoti viegli var saslimt ar kādu mikrobu […]

Viss, kas jāzina par dzimumzīmēm

dzimumzine

Kādam to ir vairāk, citam mazāk. Vienam viss ķermenis ir noklāts ar dzimumzīmēm, kādam citam to ir vien pāris. Kas ir šie tumšie, tik atšķirīgie punktiņi un kas par tiem jāzina? Dzimumzīmju veidi: Izšķir pigmenta dzimumzīmes un asinsvadu dzimumzīmes. Pigmenta dzimumzīmes atkarībā no pigmenta melanīna daudzuma var būt brūnganas vai brūnganmelnas, dažreiz arī koši zilas. […]

Mēs esam tas, ko ēdam

veselīgs uzturs

Tā ir viena no bieži dzirdētām frāzēm, kas liek aizdomāties par to, kādu uzturu izvēlamies, kāda ir attieksme pret ēdienu, tā kvalitāti. Arī par to, kāds ir ēšanas režīms. Skaidrs, ka šajā steidzīgajā un piesātinātajā laikmetā, kad pārtikas ražošanas industrija diktē mūsu dzīvesveidu, nav vienkārši šos jautājumus sakārtot tā, kā patiešām vajadzētu, izvairoties no modes […]